Los expertos en salud mental destacan que este comportamiento no indica trastornos mentales y puede mejorar funciones cognitivas.

La costumbre de hablar con uno mismo en voz alta ha sido frecuentemente malinterpretada en nuestra sociedad, vinculándola erróneamente con problemas de salud mental. Sin embargo, las investigaciones psicológicas más recientes demuestran que este hábito, lejos de ser un motivo de preocupación, puede aportar beneficios significativos para nuestras capacidades cognitivas, especialmente en áreas como la memoria y la concentración, siempre que no aparezca asociado a otros síntomas preocupantes.

Según declaraciones del profesor Gary Lupyan, asociado de psicología en la Universidad de Wisconsin, a la cadena BBC, verbalizar los pensamientos no es un acto irracional, sino un proceso que puede potenciar las capacidades mentales de cada uno. Un estudio reciente expuso a participantes a una pantalla con diversos objetos, comprobando que quienes nombraban los artículos en voz alta podían localizarlos con mayor rapidez. El experto explica que esto ocurre porque «al mencionar lo que se está viendo, el cerebro activa información visual para identificar el objeto más rápido».

La infancia como modelo de autodiálogo positivo

El caso más representativo de los beneficios de hablar solo lo encontramos en los niños. Durante la etapa infantil, el diálogo interno verbalizado forma parte natural del aprendizaje y ayuda a los pequeños a dirigirse en sus tareas cotidianas, mejorando sus resultados en actividades motoras. Este fenómeno, lejos de indicar problemas, constituye una herramienta de desarrollo cognitivo esencial.

La psicoterapeuta Anne Wilson respalda esta visión positiva afirmando que «todos necesitamos hablar con alguien interesante, que nos conozca a la perfección y esté de nuestra parte. ¿Quién mejor que nosotros mismos?». Algunos profesionales incluso recomiendan esta práctica en sus consultas terapéuticas por sus múltiples ventajas.

Ventajas del autodiálogo verbalizado

Entre los beneficios que aporta hablar solo destacan el refuerzo de la memoria, la estructuración del pensamiento y la facilitación en la resolución de problemas. La psicología contemporánea considera que el autodiálogo actúa como forma de socialización interna que contribuye positivamente al bienestar emocional, proporcionando motivación cognitiva y claridad mental.

Esta nueva perspectiva sobre un comportamiento tradicionalmente estigmatizado queda respaldada por estudios científicos como el publicado por Gary Lupyan y Daniel Swingley titulado ‘Self-directed speech affects visual search performance’ (El habla autodirigida afecta al rendimiento de la búsqueda visual) en The Quarterly Journal of Experimental Psychology.

Tomado de heraldo.es