Cuando duermes el cuerpo aprovecha para desintoxicarse y amaneces con la boca con guarrerida, la boca pastosa.

Si pasas directamente a desayunar y beber, esa guarrerida te la vas a tragar. No es buena idea. Es tragarte los tóxicos que tu cuerpo ha expulsado durante la noche.

1- ¿Qué hacer? lo ideal es hacer “oil pulling”, que consiste en tomar una cucharada de aceite (yo uso aceite de coco pero cualquier aceite vegetal valdría) y mover el aceite vigorosamente por toda la boca durante unos minutos (4 minutos (*)). La guarrería con toxinas se pegará al aceite. Este aceite no te lo tragues ¡por el amor de dios!, tíralo a la basura. Y a continuación te enjuagas bien la boca con agua templada (yo uso agua de mar).

Si pasas del oil pulling, al menos enjuágate bien la boca y ráspate suavemente la lengua con una cuchara, para echar la guarrerida fuera y no tragártela cuando desayunes.

2- Desayuna

3- Cepíllate bien los dientes porque acabas de comer..

Esto de “oil pulling” es una técnica ayurveda. No voy a dar la chapa sobre los beneficios del oil pulling, pero son muchos.

(*) Hay dos teorías. Una dice que tienes que hacer oil pulling durante 20 minutos. La otra dice que con 4 es suficiente, que hacerlo durante 20 hace que acabes absorbiendo parte de las toxinas por tenerlo demasiado tiempo en la boca. Yo al final hago 4 porque es lo más cómodo.

Tomado de Quora