La mayoría de nosotros no sabemos absolutamente nada de lo que nuestro cuerpo es capaz de hacer, aparte de las tareas cotidianas que realizamos, como comer y dormir. Sin embargo, con un poco de investigación, descubrirá que nuestros cuerpos pueden realizar actos alucinantes. En este artículo, vamos a discutir algunos de los hacks corporales más increíbles que realmente funcionan y te harán la vida mucho más fácil.

Masajear el lóbulo de la oreja puede ayudarte a calmarte

A muchos niños pequeños les tranquiliza masajear el lóbulo de la oreja de sus madres. En realidad, hay una razón por la que hacen esto y por qué lo encuentran tan reconfortante. Los seres humanos utilizamos el movimiento para relajarnos, por eso juguetear con una pelota antiestrés o un juguete antiestrés durante una situación intensa nos ayuda a calmarnos.

Si el objeto con el que jugueteas es suave o relajante al tacto, hace un trabajo aún mejor para calmar nuestros nervios. Por eso, masajearse el lóbulo de la oreja puede ser el supresor de la ansiedad que estabas buscando. La próxima vez que te sientas estresado, prueba este truco. Le garantizamos que quedará gratamente sorprendido.

Lamerse la muñeca para comprobar el aliento

¿Alguna vez has estado en público y te has preguntado si ese olor fétido que percibes continuamente es tu aliento o algo más? Después de comer alimentos especialmente olorosos, como pescado o ajo, es lógico que quieras hacer una comprobación rápida del aliento.

En esta situación, basta con darle un lametón a la muñeca y dejar que se seque por completo antes de olerla. Enseguida sabrás si necesitas o no un caramelo de menta.

Mira a la izquierda para recuperar la memoria

Incluso después de investigar sobre este tema, todavía no podemos responder por qué funciona tan bien. Sin embargo, miles de personas de todo el mundo coinciden en que mover lentamente los ojos hacia la izquierda ayuda a recordar.

Si alguna vez te olvidas de información importante y necesitas devanarte los sesos rápidamente, prueba este sencillo truco. No podemos garantizar que funcionará para usted, pero definitivamente parece haber ayudado a muchas otras personas.

Aprieta el puño izquierdo para controlar la ira

Incluso las personas más sensatas del mundo se dejan llevar por la ira de vez en cuando. Al fin y al cabo, todos somos humanos.

Sin embargo, cuando se está en una situación estresante, la ira no ayuda a encontrar una solución. Este sencillo truco puede servirte para mantener tu temperamento bajo control. Simplemente aprieta tu puño izquierdo tan fuerte como puedas para liberar un poco de tensión y conseguir que tu mente vuelva a la pista.

Duerme boca arriba para reducir el dolor de espalda

¿Te duele la zona lumbar al levantarte por la mañana? Hay varios factores que pueden causarlo, pero una postura incorrecta al dormir es posiblemente el más común.

Para evitarlo, intenta dormir boca arriba a partir de ahora. Más aún, podrías colocar una almohada cerca de la parte baja de la espalda para proporcionar apoyo adicional.

Échate agua fría en las muñecas cuando tengas calor

A nadie le gusta pasar calor. Te pones todo sudado y pegajoso, lo que hace que sea incómodo hacer incluso las tareas más simples, como moverse.

Si alguna vez te encuentras luchando en el calor, trata de verter un vaso de agua fría sobre tus muñecas. Esto desencadena un efecto dominó en el resto de tu cuerpo, refrescándote en cuestión de segundos.

Flexiones de lengua para los ronquidos

El ronquido puede ser causado por una serie de factores. Sin embargo, todo tiene que ver con la boca, la lengua y los músculos de la garganta, lo que significa que también hay un montón de maneras en que usted puede deshacerse de su hábito de roncar.

Los expertos en sueño han descubierto que en este caso se pueden utilizar simples flexiones con la lengua. Empieza empujando la lengua contra el paladar y deslizándola hacia atrás. Hazlo un par de veces y repítelo a diario para fortalecer la lengua y evitar los ronquidos.

Hum para despejar los senos paranasales obstruidos

Todos sabemos lo incómodos que son los senos nasales obstruidos. Durante la temporada de gripe y alergias, puede parecer una batalla interminable que sólo puede resolverse con medicamentos, como los antihistamínicos o los dañinos sprays nasales.

Sin embargo, hay una forma mucho más sencilla de desbloquear los senos nasales. Todo lo que tienes que hacer es tararear suavemente durante un breve periodo de tiempo. Las vibraciones del zumbido harán que la mucosidad de tus senos paranasales se desprenda y drene.

Pellizcarse la nariz para evitar un estornudo

Junto con los senos nasales obstruidos, los ataques de estornudos pueden ser muy molestos durante la temporada de gripe y alergias. En lugar de recurrir a los medicamentos, prueba este sencillo pero eficaz truco corporal.

Pellizcarse la nariz para evitar un estornudo

Junto con los senos nasales obstruidos, los ataques de estornudos pueden ser muy molestos durante la temporada de gripe y alergias. En lugar de recurrir a los medicamentos, prueba este sencillo pero eficaz truco corporal.

Si te pellizcas el puente de la nariz justo cuando sientes que vas a estornudar, puedes evitar que ocurra. No sabemos muy bien por qué este truco funciona tan bien, pero personas de todo el mundo afirman que siempre funciona.

Frótate las cejas si te duele la cabeza

Los dolores de cabeza son un problema muy común con el que todos tenemos que lidiar en algún momento. Ya sea que tu dolor de cabeza se deba a una enfermedad, al estrés o a otra cosa, hay un sencillo truco que puedes probar para aliviar el dolor.

Lo único que tienes que hacer es frotarte las cejas con movimientos circulares. Asegúrate de ejercer bastante presión, casi como si te estuvieran dando un masaje. Este truco es más adecuado para los dolores de cabeza por tensión, lo que significa que no siempre puede trabajar para usted, pero es definitivamente todavía vale la pena intentarlo.

Muerde un lápiz para curar tu dolor de cabeza

Este es otro sencillo truco que puedes probar para aliviar el dolor de cabeza. ¿Y lo mejor? Todo lo que necesitas es un lápiz, lo que significa que no tendrás que gastar una fortuna en medicamentos o pastillas para el dolor.

Simplemente muerde el lápiz. Asegúrate de no morder tan fuerte como para dejar marcas en la madera. Esto esencialmente relajará el músculo de la mandíbula, ayudando a aliviar los dolores de cabeza tensionales en particular.

Lamer sal para reducir los mareos

Los mareos pueden deberse a varias causas, desde el hambre y la deshidratación hasta diversas enfermedades, la falta de sueño o incluso el estrés. Sea cual sea la razón de tus mareos, la sal es un remedio probado en todo el mundo.

El simple hecho de lamer un poco de sal puede mejorar el equilibrio electrolítico del organismo. Esto ayuda esencialmente a aliviar el vértigo (al menos durante un breve periodo de tiempo). Sin embargo, si tu vértigo está causado por algo más serio, tu única solución sería hacerle una visita a tu médico.

Manzanas verdes para el dolor de migraña

Esta es otra que no acabamos de entender. Al parecer, personas de todo el mundo están de acuerdo en que el aroma de las manzanas verdes ayuda a reducir el dolor causado por las migrañas.

Sin embargo, sabemos lo agobiante que puede ser el dolor de la migraña, así que vale la pena intentarlo. Solo tienes que cortar una manzana verde y acercártela a la nariz durante un minuto. Este truco también parece funcionar con zumo de manzana verde.

Usa la luz azul para despertarte correctamente

Después de una larga noche de descanso, despertarse a la mañana siguiente puede resultar a veces increíblemente difícil. De hecho, para muchas personas, el cerebro y el cuerpo tardan horas en ponerse en marcha. Si este es un problema con el que luchas, este truco corporal podría ser la solución perfecta.

Siempre nos dicen lo perjudicial que es la luz azul para los ojos. Sin embargo, aunque puede ser perjudicial en grandes cantidades, usar luz azul para despertarse es perfectamente seguro. El color de la luz ayuda a poner en marcha el cerebro, asegurando que estarás fresco y listo para afrontar el día que tienes por delante.

Contener la respiración te ayudará a calmar los nervios

Todos nos enfrentamos de vez en cuando a situaciones difíciles e incómodas. Cuando se trata de calmar los nervios, hay varias soluciones que se pueden probar. Algunas personas recurren a ansiolíticos, mientras que otras incluso consumen sustancias nocivas, como bebidas para adultos o productos con nicotina, para relajarse.

Dúchate con agua fría para aliviar el estrés

En el mundo actual, el estrés es la causa número uno de enfermedades comunes, como la hipertensión y las migrañas. Por ello, es esencial que encontremos formas sencillas de controlar nuestros niveles de estrés.

Aquí es donde entran en juego las duchas frías. La mayoría de la gente piensa que un baño caliente es lo mejor para aliviar el estrés, pero en realidad el agua fría es mucho más eficaz. Sumergir la cara en agua fría desencadenará automáticamente la respuesta de relajación de tu cuerpo.

Presiona la lengua en la parte superior de la boca para evitar un bostezo

¿Alguna vez has estado en medio de una reunión importante y de repente has sentido la necesidad de bostezar? ¿O quizás, si eres estudiante, durante un examen o (lo peor de todo) un discurso en público? Bostezar en estas situaciones puede resultar grosero, ya que da la impresión de que estás aburrido.

Así que, si alguna vez sientes que te viene un bostezo en un momento inapropiado, no dejes de probar este efectivo truco corporal: Simplemente presiona tu lengua contra el paladar justo antes de bostezar para suprimirlo.

Levanta los brazos si te falta el aire

La falta de aire puede ser un síntoma increíblemente alarmante e incómodo. Dicho esto, en realidad es bastante común por una serie de razones. Si estás enfermo o acabas de terminar un entrenamiento muy intenso, este truco corporal debería hacer el truco para aliviar tu falta de aliento (al menos por un tiempo).

Levanta los brazos por encima de la cabeza y mantenlos así todo el tiempo que te sientas cómoda. Esto terminará por abrir tu caja torácica, permitiendo que tus pulmones y diafragma se expandan, haciendo que sientas que puedes respirar más profundamente.

Baja los codos cuando hagas Pull-Ups

¿Sabías que un porcentaje muy pequeño de la población humana puede hacer dominadas? Es uno de los ejercicios corporales más duros, ya que dependes únicamente de la fuerza de la parte superior de tu cuerpo para levantar todo el peso corporal.

Si alguna vez te cuesta hacer una dominada, piensa en este truco. En lugar de concentrarte en subir, piensa en bajar los codos. Esto mentalmente hace que el ejercicio parezca mucho más fácil y menos desalentador.

Sencillos tentempiés que mejorarán inmediatamente tu estado de ánimo

¿Alguna vez has estado de mal humor y no sabes por qué? No te preocupes, no estás solo. A veces, la causa detrás de nuestros cambios de humor es mucho más simple de lo que pensamos. Por ejemplo, la falta de vitaminas y minerales esenciales puede hacer que te sientas cansado y de mal humor.

Por esta razón, te recomendamos encarecidamente que pruebes los siguientes alimentos si alguna vez necesitas un estimulante: naranjas, almendras, arándanos, chocolate negro y cualquier cosa rica en vitamina B.

Sacude la cabeza para despertarte

¿Te cuesta despertarte por las mañanas? No hay nada peor que tener que arrastrarte fuera de la cama cuando tu mente y tu cuerpo no se sienten preparados para estar despiertos todavía.

Este es otro truco fácil que puedes utilizar para poner en marcha tu mente por la mañana. Todo lo que tienes que hacer es sacudir la cabeza rápidamente de un lado a otro. Esto desencadena una respuesta en el cerebro, por lo que es más alerta y listo para hacer frente al día por delante.

Bebe agua lo primero que hagas cada día

Mucha gente no lo sabe, pero lo que pones en tu cuerpo a primera hora de la mañana puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes en el futuro. Por ejemplo, si te bebes una lata de refresco nada más levantarte, te estás abocando al fracaso, ya que tu cuerpo acabará colapsando.

Tomado de fabcrunch