No podrs creer lo que el vinagre de sidra de manzana puede hacer por ti!

Las dietas de desintoxicacin han popularizado ciertos alimentos como la clave para la prdida de peso. El vinagre de sidra de manzana mezclado con agua ha sido promocionado como un supresor del apetito que ayuda a las persona a comer porciones ms pequeas. Pero, se trata de otra dieta de moda, o en realidad el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a baja de peso.

El elixir mgico ha sido utilizado por siglos como un ingrediente verstil con un amplio rango de usos para el cuerpo, incluyendo como un agente anti bacteriano y anti fngico que mejora el sistema inmunitario y la prdida de peso, entre otros usos.

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Una investigacin del 2009 descubri que el vinagre de sidra de manzana esta relacionado con un menor peso corporal, ndice de masa corporal, circunferencia de cintura y triglicridos. En el estudio los adultos con obesidad que consumieron una bebida que contena una o dos cucharaditas de vinagre a diario perdieron entre 2 y 5 kilos en el transcurso de una semana.

Adems, el vinagre de sidra de manzana tiene beta-caroteno, calcio y potacin nutrientes con poderes antioxidantes que permanecen en la manzanas tras ser fermentadas en vinagre.

Los antioxidantes en el vinagre, tales como la catequina, el cido glico, cafeico y cidos clorognicos ayudan a mantener el cuerpo sano y funcionando sin problemas. El cido actico en el vinagre de sidra de manzana aumenta la absorcin de minerales importantes del cuerpo provenientes de los alimentos que se consumen. Por otra parte, el cido actico, ayuda a suprimir el apetito, aumentar el metabolismo y reducir la retencin de agua, lo que ayuda a perder peso.

Cmo se debe consumir?

Siempre debe ser diluido en un vaso grande con agua. Para comenzar es recomendable comenzar con una cucharadita de vinagre de sidra de manzana diluida en un vaso grande con agua. Despus puedes aumentar la dosis a dos cucharaditas conforme te acostumbres ms al sabor del vinagre. Puedes tomarlo a diario, pero los expertos recomiendan que no tomes ms de 3 cucharaditas al da.

La enfermera y fundadora de la pgina de medicina natural remediesforme.com, Rebeca Lee, dice que los beneficios para bajar de peso del vinagre de sidra de manzana vienen de las cepas madre de protena que consisten de celulosa y cido actico. Esta cepa de protenas contiene enzimas y bacterias benficas que le dan al vinagre orgnico sin filtrar su apariencia nubosa. Por lo tanto cuando ests buscando el mejor tipo de vinagre, ella recomienda que te asegures que sea orgnico.

Aunque algunos medios recomiendan ayunar tomando nicamente agua y vinagre de sidra de manzana, los expertos en salud no recomiendan sta prctica ya que al no obtener suficientes caloras tu salud corre ciertos riesgos. Los sntomas incluyen: fatiga, prdida del gusto, intolerancia al fro, prdida muscular, decoloracin de la piel, salpullido, llagas en la boca, prdida de cabello, problemas de visin, adormecimiento y depresin.

Tomar dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana al da te puede ayudar a absorber nutrientes benficos, acelerar tu metabolismo y ayudarte a perder peso cuando lo acompaas de una dieta saludable y bien balanceada.

Tomado de Muyinteresante

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