6 Beneficios de la Moringa y su perfil nutritivo

La planta de Moringa est comenzando a ganar ms popularidad como un nuevo sper alimento por su perfil altamente nutritivo y poderosas propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y protector de tejidos entre muchos otros beneficios para la salud.

Los beneficios de la Moringa directo a tu casa
Los beneficios de la Moringa directo a tu casa

Moringa oleifera es un pequeo rbol de la India, Pakistn y Nepal que se ha utilizado durante generaciones en pases del Este para tratar y prevenir enfermedades como la diabetes, las enfermedades del corazn, la anemia, Artritis, enfermedad heptica y trastornos respiratorios, cutneos y digestivos.  Ahora te presentamos 6 beneficios de salud cientficamente respaldados de consumir la hoja de moringa:

1. La Moringa est llena de nutrientes

La moringa es una rica fuente de vitaminas, minerales y aminocidos. Contiene cantidades significativas de vitamina A, C y E; calcio; potasio y protena.

2. Lucha contra los radicales libres

Los antioxidantes combaten los radicales libres, molculas que causan estrs oxidativo, dao celular e inflamacin. La moringa contiene antioxidantes llamados flavonoides, polifenoles y cido ascrbico en las hojas, flores y semillas.

Un estudio encontr que los extractos de hojas tenan mayor actividad antioxidante, capacidad de barrido de radicales libres y mayor inhibicin de la oxidacin de lpidos, protenas y ADN que las flores y semillas. Esto significa que evita el dao y degradacin que causan los radicales libres en las clulas de los diferentes rganos del cuerpo, mantenindolos sanos y funcionando a su mejor nivel.

3. Antiinflamatorio

La inflamacin puede conducir a enfermedades crnicas como diabetes, problemas respiratorios, enfermedades cardiovasculares, artritis y obesidad. La moringa reduce la inflamacin mediante la supresin de enzimas inflamatorias y protenas en el cuerpo, y el concentrado de hoja de moringa puede reducir significativamente la inflamacin en las clulas.

El polvo de hoja de Moringa ha sido efectivo para reducir los niveles de lpidos y glucosa y para regular el estrs oxidativo en pacientes diabticos, lo que significa que disminuye el azcar en la sangre y el colesterol y mejora la proteccin contra el dao celular.

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4. Protege el sistema cardiovascular

El polvo de hoja de Moringa tiene beneficios para el corazn, particularmente en el control de lpidos en la sangre, la prevencin de la formacin de placas en las arterias y la reduccin de los niveles de colesterol.

5. Apoya la salud del cerebro

Esto pasa gracias a sus actividades antioxidantes y neuro-potenciador. Tambin se ha probado como un tratamiento para la enfermedad de Alzheimer con resultados preliminares favorables.

Su alto contenido de vitaminas E y C combaten la oxidacin que conduce a la degeneracin neuronal, mejorando la funcin cerebral. Tambin es capaz de normalizar los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina en el cerebro, que desempean un papel clave en la memoria, el estado de nimo, la funcin de rganos, las respuestas a estmulos como el estrs y el placer y la salud mental.

6. Protege el hgado

Moringa contiene altas concentraciones de polifenoles en sus hojas y flores que protegen al hgado contra la oxidacin, toxicidad y dao. La moringa puede reducir el dao heptico y la fibrosis y revertir la oxidacin en el hgado. El aceite de Moringa tambin puede restaurar las enzimas hepticas a niveles normales, reducir el estrs oxidativo y aumentar el contenido de protenas en el hgado.

El hgado es responsable de la desintoxicacin de la sangre, la produccin de la bilis, el metabolismo de la fructosa, el metabolismo de las grasas, y el procesamiento de nutrientes, y slo puede cumplir estas funciones con la ayuda de enzimas hepticas, por lo que es vital que se mantenga a niveles normales. 

Por su parte, el doctor Mark Olson, del Instituto de Biologa de la UNAM, seala que en Mxico, la moringa ha sido utilizada ms por su uso medicinal que por el nutritivo y aunque se han realizado estudios en animales para comprobar su eficacia en el tratamiento de algunas enfermedades, an no se tiene ningn estudio clnico para corroborar su efectividad.

Tomado de Muyinteresante

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