8 Beneficios del T de Manzanilla

El t de manzanilla es algo en lo que raramente piensas o compras a propsito, pero la mayora de nosotros lo asociamos con el relajarse y descansar despus de un da largo y ajetreado. Curiosamente, el t de manzanilla no es realmente un verdadero t en el sentido tradicional, sino ms bien es un t de hierbas hecho de ptalos de flores. Es naturalmente libre de cafena, por lo que es perfectamente apropiado para las personas cuya ansiedad se desencadena por la cafena y, en general, slo para aquellos que desean tomar una taza de t por la noche, pero no quieren decir que se quedarn despiertos durante la misma.

El t de manzanilla se ha utilizado como un remedio calmante y medicinal para ciertas enfermedades desde la antigedad. En la actualidad sigue siendo una opcin popular para muchos que buscan beneficios para la salud e incluso se aade a ciertos cosmticos por la misma razn. Aqu estn algunos beneficios del t de manzanilla que debes saber.

1. Ayuda a Aliviar el Estrs

Probablemente el beneficio ms conocido de beber t de manzanilla es que puede aliviar el estrs. Los estudios demuestran que el beber una o dos tazas de t de manzanilla al da puede hacer que te sientas menos estresado y ansioso. Beber t de manzanilla hace que tu cuerpo produzca ms serotonina y melatonina, lo que naturalmente calma tu mente y te hace sentir ms relajado.

2. Alivia Dolores de Cabeza

A menudo tenemos dolores de cabeza y migraas porque cargamos con mucha tensin en nuestro cuerpo. El t de manzanilla est lleno de antioxidantes que ayudan a aliviar la tensin, abrir los vasos sanguneos y por lo tanto aliviar los dolores de cabeza y las migraas causadas por tensin.

3. Reduce Calambres

Los mismos antioxidantes en el t de manzanilla pueden ayudarle con los clicos menstruales. Hay un estudio que muestra cmo las mujeres que bebieron t de manzanilla durante un mes experimentaron menos calambres menstruales y la intensidad y los niveles de dolor de esos clicos fueron mucho ms bajos de lo normal. Parece que vale la pena intentarlo, si me permites decrtelo.

4. Ayuda a Conciliar el Sueo

Como ya lo hemos mencionado antes, el beber t de manzanilla hace que tu cuerpo produzca melatonina, la cual es una hormona que regula tu ciclo del sueo. Los estudios demuestran que el beber una taza de t de manzanilla puede ayudarte a dormir ms fcilmente y tambin a prevenir el sueo intranquilo y el despertar en medio de la noche.

5. Reduce los Niveles de Azcar en la Sangre

Aunque el t de manzanilla no es una cura para la diabetes, puede ayudar a reducir el nivel de azcar en la sangre cuando se toma regularmente. Por lo tanto, es adecuado como una forma general de bajar el nivel de azcar en la sangre o de evitar que esos niveles aumenten.

6. Alivia la Piel Irritada

Los beneficios calmantes de la manzanilla tambin hacen maravillas cuando se trata de la piel irritada. Puedes agregar un par de bolsitas de t o un puado de flores de manzanilla secas a tu bao para ayudar a aliviar la comezn y/o tratar la piel seca y escamosa. La manzanilla a menudo se agrega a las cremas hidratantes que estn dirigidas a personas con piel sensible o roscea.

7. Mejora la Digestin

La razn ms comn para la indigestin es la inflamacin, y el t de manzanilla es muy bueno para reducir la inflamacin y calmar tu estmago. En los viejos tiempos la manzanilla ha sido usada como medicina para varias enfermedades gastrointestinales, y mientras que en los tiempos modernos sabemos que no es una cura para un problema serio, definitivamente puede ayudar a calmar un estmago que hace mucho ruido. Tambin puede ayudar a reducir la hinchazn.

8. Promueve un Cabello Saludable

El t de manzanilla se puede utilizar como enjuague para lograr un cabello ms suave y brillante. Tambin es til para aquellos que sufren de caspa, ya que calma el cuero cabelludo seco e irritado. La manzanilla tambin se puede utilizar para aclarar naturalmente el cabello. Simplemente utilzalo como un enjuague para lograr todos los efectos mencionados anteriormente.

Tomado de herbeauty

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