Una razn ms para no desvelarte

Dormir poco aumenta el riesgo de enfermarse

Las desveladas daan la salud, y no solamente porque al da siguiente pareces zombi, ests de mal humor y no te puedes concentrar en la escuela o en el trabajo. Cientficos de la Universidad de California en San Francisco (Estados Unidos) demostraron que dormir poco debilita nuestro sistema de defensas (sistema inmunolgico), hacindonos ms susceptible a ser atacados por el virus del resfriado comn. 

Los cientficos analizaron las rutinas de sueo 164 voluntarios una semana antes de administrarles el virus del resfriado y luego recogieron muestras diarias de moco nasal para ver si el virus los haba atacado.

Despus de estudiar los datos, los investigadores concluyeron que las personas que haban dormido menos de seis horas eran 4.2 veces ms propensos a padecer un resfriado comparadas con aquellas personas que haban descansado ms de siete horas.

Tomado de Muyinteresante

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